其次，他们早就有了"抗震"的心理准备。日本是一个多地震的国家，为了强化人们应对地震的防御能力，在全国各地修建了有许多"体验中心"，免费向市民开放。这些中心内有模拟火灾现场的烟雾走廊，还有模拟地震室供人们体验。在这里，人们除了体验还可以学习自救、互救及心肺复苏等技能。据说，这些模拟地震室有的是社区建的，有的是慈善机构或个人出资开办的，在一些地震多发区，模拟地震室像健身房那样普及，使民众的防灾意识、知识储备和心理承受能力得到极大提高。所以，即便遭遇了如此巨大的地震灾难，他们也能够临危不惧，镇定自若。

此外，在日本的许多家庭里，都会备有一些专用的急救箱或包，里面放着手电筒、绳索、止血绷带、消毒药水等物品，以备地震突发时逃生自救或互救之用。还有的家庭平日里就储备了一些矿泉水和饼干等食品，以防备地震等灾害发生后导致的断水断粮，增加获救希望。

诚然，日本的这次大地震不仅是日本人的灾难，也是整个人类的灾难。在灾难面前，人类应学会如何面对，日本的"抗震"经验无疑有许多值得我们学习的地方。